ダイエットあるある!!自己流でダイエットしてはいけない!!

こんにちは、えみです。

今日は自己流でダイエットするのはやめよう！というテーマでお話しします。

私は昔色んなダイエットに挑戦してきましたが、どれも空振りで終わり、

痩せることができませんでした。

で、これは痩せてから気づいたことなんですが、

私、今まで自己流でダイエットをしてました。

サラッと言ってますが、これかなりまずい思考で、

自己流かますとダイエットに限らず全てにおいて失敗します！

で、さらに怖いのが、

自己流でダイエットしてる自覚すらない

というのがあります。

これだと気づきすらしないのでいつまで経っても痩せません。

ということで、今回は自己流について話していこうと思います。

自己流ダイエットとは?

自己流ダイエットとは、その名の通り自己流でダイエットすることなんですが、

もう少しわかりやすくすると、

自分の判断でダイエットするということです。

例えば、

尊敬してる人が、

「これやったほうがいいよ」

とアドバイスをもらった時、

「いや、私はこっち派なんで」と言って素直にならないことです。

もう1つ、

あなたがサプリを買ったとして、

取扱説明書に、

毎食後、1粒のみ、軽い運動をするとサプリメントの効果が発揮しやすくなります！

と書いてあった時、

あなたはそれを実行しません。

好きな時に飲んで、

運動もせず、

「私はこの方が合ってるから」

「きついから」

「そんなことしてる暇ないから」

と言い訳を並べて素直に言うことを聞かず、間違ったダイエットをする。

これこそ自己流ですね。

他にも、

今日はたくさん運動したからいつもより多く食べよう。

これも自己流ですね。

こうやって自分を正当化して正しいことを実行しない。

これが自己流ダイエットなんです。

他者のアドバイスを素直に受け取ろう

自己流はダメです。

なので他人に言われたことは素直に受け取りましょう。

他人と言っても素人はだめですよ！？

尊敬してる人だったり、

参考文献だったり、

サプリメントと取扱説明書だったり、

明らかに自分より詳しい、専門家って場合は素直になった方が結果が出ます。

というか素直ってマジですぐ結果出ます。

実際私は同僚の勧めで酵素サプリメントを買って、

同僚やサプリメントの取扱説明書通りにダイエットしたらすぐに7キロ痩せることができました！

パクリが手っ取り早く結果出る

パクリって悪みたいな風潮がありますが、全然悪じゃないですよ！

成功者の真似をするとすぐ結果が出ます。

これはマジですね。

ここで自己流の人はプライド発動して、

「いや、私はこっち派だから」

とまた自身を正当化して逃げようとします。

それではダメなんです。

成功者が歩んだ道の通り進めば必ず成功します。

例えば、

あなたが1人で雪が降り積もってる中、

道に迷ったとします。

歩いていたらまだ新しい人の足跡がありました。

普通道に迷ってたら足跡辿りますよね？？

だって現在地すらわかんないから。

足跡つけた張本人が出てくれば帰れるかもしれません。

と言った具合に、成功者の真似をする(その人が歩いた足跡を追う)のが1番手っ取り早く解決するんです。

ここで、

いや、私は自分しか信じないから。とか言って足跡無視して別の道に進みますか？

そんなの怖くてできないですよね？

でもダイエットになると自己流をかますんです。

まあ雪の話は、死という恐怖に駆られてるから足跡を辿るという選択肢を取るんですけどね。

でも痩せる痩せないにはそんなの関係ありません！

言われたことは素直に受け取りましょう！

本気で痩せたいなら自己流は絶対にダメですよ！

まとめ

• 自己流でダイエットするな！
• 素直に言うことを聞こう
• パクリが手っ取り早く結果が出る

自己流かましてると

痩せなかったり、

太ったり、

体調崩したり、

と悪いことばかり起きます。

絶対に自己流になってはいけませんよ！

ということで、今回は自己流かますと痩せないよ！というテーマでお話ししました。

では！

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ