【理想の美脚を手に入れるまで】栗村えみの発信の理念と経歴。
はじめまして！栗村えみです！ 当ブログへお越しいただきありがとうございます！ この記事では私の自己紹介とこのブログを運営してる理由を話します！ 「脚やせしたいなぁ〜」と思っている人にとっては、かなり刺激的な記事になるかと…
物語
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ダイエット豆知識
ストレッチで大転子を引っ込めることはできない?正しい位置に戻すトレーニング方法
あなたはこんなお悩みはありませんか? ☑細身のパンツを履くとき、骨盤の横幅で引っかかる ☑パンツを買うとき、太ももやお尻で合わせると、ウエストがガバガバ ☑前ももの筋肉と、外もも…
ダイエット豆知識
太ももの付け根は痩せる?!付け根の痛みもスッキリ!-3㎏のダイエット法
こんにちわ!えみです。 おデブになって3年… やっと重い腰をあげ、約半年を掛けて-5㎏のダイエットに成功したのが一昨年でした。 途中で体重が減らず折れそうになったり、食べたい欲MAXでイライラしたこともありましたが、なん…
ダイエット食事
魚肉ソーセージはダイエット効果あり?7㎏痩せた!栄養やレシピを大公開!
Q.「魚肉ソーセージは、太りやすい食材と言えますか？」 A.いいえ。 Q.「魚肉ソーセージって毎日食べたら太りますか？」 A.いいえ。 Q.「魚肉ソーセージってダイエットになりますかね？」 A.はい! こんにちわ!えみで…
ダイエット豆知識
リンパマッサージは効果ない!?痩せる?やり方は?
「リンパの流れがダメなんだ。そうすると、いろんなところが悪くなるんだよ」 そう言って、おばあちゃん先生は、わたし股関節をゴリゴリ、お腹をクルクル、ついでにお尻もグリグリ…痛くはないが気持ちよくもないマッサージをしてくれま…
ダイエット豆知識
運動でO脚が悪化!?O脚を改善して美脚・健脚に!
こんにちは!えみです。 両脚が外側に開くように変形し、ひざとひざとの間が開いてしまうO脚。 あなたの脚はO脚ですか? わたしは、O脚で・し・た。 はい、治りました!…いえ、随分良く（きれいに）なりました。正確に言えば、「…
ダイエット豆知識
ししゃも足の原因は?!「ししゃも足」から「美脚」の道へ!
シシャモ：晩秋に産卵のため川を溯上する。卵を持った雌は子持ちシシャモといい、酒肴として珍重され… （Wikipedia） マヨネーズと七味で食べたら美味しいですよね～!あ、ゆずポン酢もおススメ…って。 こんに…
ダイエット豆知識
太もものセルライトが痛い!原因はコレ!今すぐ撃退しないとヤバい?
こんにちは!えみです。 最近「太ももを擦ると痛い」、「つまむと激痛が走る」なんて話をよく聞きます。 あなたはそんな経験はありませんか? 『ジーンズを履いて足の曲げ伸ばしをするたびに、生地が当たる太ももの内側と前側の、皮膚…
運動
混合太りの私でも脚やせに成功!秘訣は〇〇だったんです!
「脚が太いのは 陸上競技をしていたから」 「脚が太いのは 筋肉質だから」 「脚が太いのは 努力しても骨太だから細くならない」 あなたはそんなふうに思っていませんか? 実は、私が思っていたんです… 走るのが大好きで、中高と…
ダイエット豆知識
サラダチキンダイエットは痩せない?1カ月で7キロ落とした方法!
こんにちは！神奈川県出身、女子大生のえみです。 中高と陸上三昧で、全国大会を目指していたスポーツ大好き女子です。 そんな私もめでたく女子大生になり、周りに感化されながら「きれいになりたいと」色々なダイエットを試してきまし…
ダイエット豆知識
たくあんの糖質・カロリーは?たくあんを最大限に利用して痩せる方法!
こんにちは!えみです。 たくあんは昔からあるご飯のお供、定番のお漬物ですね。 わたしは神奈川県の山の方で育ったのですが、小さい頃は母がよくたくあんを手作りしてくれていました。 「まんが日本昔ばなし」に出てくるような、縁側…
