こんにちは、えみです。
今日は優先順位について書いていこうと思います。
「優先順位を考えることが大事です！」
と言ってる人がいますよね。
実際、優先順位を決めるのってすごく大事ですし、
ダイエットに限らず、仕事なんかでも優先順位を決めるのは重要になってきますよね。
でも、
ダイエットしてる人の話を聞くと、
「優先順位はちゃめちゃじゃん！今するべきことってなんなのかわかってるのかなこの人！？」
みたいな人があまりにも多い気がしました笑
特にダイエット始めたての人とかは右も左もわからない状態だと思うので仕方ない部分はあります。
ですが、
現在進行形でダイエットしてる人も同様に優先順位が定まってない人があまりにも多すぎます。
それでは痩せるわけがないんですね。
ということでダイエットにおける優先順位についてお話ししていきます。
ダイエットにおける優先順位ってなに??
それでは本題に入ります。
まず、ダイエットするとなった時、
ダイエットにおける優先順位No. 1ってなんでしょう？
少し考えてみてください。
……
考えましたか？
答えは、なんのダイエットをするか決めることです。
方法です。方法。
え？そんだけ？？って思うかもしれませんが、これが定まってない人があまりにも多すぎます。
例えばとりあえず筋トレやって食事制限やってランニングして…
いやいや同時に色々やりすぎだよ！って話です。
こういう人は全て中途半端に終わって結果が出ずに終了します。
結果出さなきゃダイエットはする意味ないですよね？
ですが…
これは行動できてるからまだいいのですが、
特にまずいパターンがあります。
それは、
どのダイエットが1番痩せるかをこだわりすぎて行動に移せない人です。
これ、やばいです。
昔の私でもあります笑
どれが痩せるのかなーーー？と調べるあまり、具体的な行動に移せないんですよね。
まあ実際色々ノウハウが溜まった結果、こうやってダイエットのサイトを運営できるくらいには頭良くなったので、
その点に関してはいいですが、本来の目的は痩せることです。
情報コレクターではダメなんです！！
気持ちはわかりますがこれではあかんのです！！
特に初心者は1つに絞ってダイエットすることを私はオススメします。
なぜなら、
一気にいろんなことをやると、全て中途半端になって結果に結びつかないからです。
結果を出すなら1個に絞りましょう。
これが決まらないとダイエットは始まりません。
そして、方法が決まったらあとはやるだけです。
方法を1つ決めて行動する。
非常にシンプルなんですね。
1つに絞ると不安になるかもしれないけど…
1つに絞ってダイエットすると頭の中でこんなことを思うかもしれません。
「あれ？これ本当に痩せるのかな？他の方法でやったほうがいいんじゃないかな？」
わかります。
1つに絞ると他のダイエットはしないので、他のダイエットがやりたくなってくるんですよね。
実際私は浮気しまくって時間を超無駄にした経験があります。
「やっぱこっちの方がいいかも…!」
で、浮気した結果痩せませんでした。
当たり前です。
これでは中途半端に終わるからです。
数値で結果が出ないとどうしても不安になります。
でも、ダイエットって結果が出るのに1.2週間かかります。
これはもうしょうがないです。
でもそんなことわからないって人が多いので、
途中で挫折したり他のダイエットに浮気をするんです。
これではダメなんですね。
絶対に痩せません。
そして、新しいダイエットに着手したと思ったらすぐやめて他のダイエットを始め…
完全にデフレスパイラルです笑
これ痩せるのかな…と不安になる気持ちはわかります。
でもまずは継続しないと結果は出ません。
少しでも痩せるまで続けるべきです。
体重が減り結果が出たところで再検討しましょう。
「体重減るスピード遅すぎじゃない？」とか
「減る量のわりにコストがかかる」とかなれば、
変更するといいです。
恋愛と同じです。
浮気してたら得られるものも得られなくなります！
まずは愚直に1つのことをすべし
何度も言うようにまずは1のことを愚直に行いましょう。
しばらく行なって痩せなかったらそのやり方は間違ってる可能性が高いのでやめてもいいですが、2、3日であれこれ試すのは効率がよくないです。
私は徹底した運動を行なって痩せることができました。
それも正しい運動です。
正しい運動をすれば誰でも痩せます。
そのお話はメルマガで話してるのでよかったら読んでください。
ということで、今回は優先順位の話でした！
では！
最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ
私は私は身長159cmで激太だいこん脚の状態から1か月で太もも-4.3cmふくらはぎ-3.8cm細くすることができました！それまで何をしても思うように脚が細くならなかったのに
たった1か月です。
私自身脚やせに成功してから人生がめちゃくちゃ楽しくなりました。
現在はさらに理想の美脚になるためにジムに通って勉強しつつ努力しています♪
そんな私ですが、数年前は太いことにずっと悩まされてきました。
脚が太いことで着たい服が着れず、
ワイドパンツなどの脚の太さをごまかせる服ばかりがクローゼットに揃っておしゃれの幅が広がらなかったり、
外を歩いてると他の人から脚をジロジロ見られて恥ずかしい思いをしたりと...
嫌なことばかりありました。
そんな私がどうやって脚やせしたかを物語形式でまとめました！
【理想の美脚を手に入れるまで】栗村えみの発信の理念と経歴。
脚を細くすることは、正しい知識を得て正しい方法で行えば必ず細くできます！
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