【超簡単!】どうしても食べ過ぎが抑えられないあなたへ私からの処方箋

こんにちは、えみです。

今日は食べ過ぎが抑えられないという悩みを抱えたあなたに向けて、

私から処方箋を出したいと思います。

ダイエットしてるとどうしてもお腹がすいてくることがありますよね。

私もダイエット中、食欲とはいつも戦ってました。

というか、単純にもともと食べる量が多かったので、

いくら食べても満腹感が得られないんです。

意味不明なくらい食べてました笑

で、私の趣味は読書で、

たまたまダイエットの本を読んでたんですね。

そしたら、

私の食べ過ぎ問題を解決してくれる素晴らしい知識が書いてあったんです。

「なんか簡単そうだしやってみようかしら？」と思ってやってみた結果、

食べる量が今までより明らかに少なくなったんです！

「あれ、いつもはもっと食べられるんだけど…」

流石にびっくりしましたねw

この方法は酵素ダイエットに限らず、

ダイエット全般において非常に相性がいいので、

あなたにも是非試してもらいたいです。

ということで、私が身をもって経験した食欲を抑える超簡単な方法をあなたへシェアしたいと思います。

食事中は喉に意識を向けよう!!

食事する時って噛んで飲み込みますよね。

その飲み込む際に喉に意識を集中して欲しいんです。

これだけです。

飲み込む時喉に意識を集中させることで簡単に食べ過ぎを抑えられるんです！

嘘みたいでしょ？私も最初冗談かと思いました。

「いやだって、喉に意識向けても何も変わらなくない？」

そう思ってたのですが、これには科学的根拠があって食欲を抑えることができます。

私はこのたった一手間加えただけで痩せることができました。

正直、コスパ良すぎます！w

だって喉に意識を向けるだけで食費も減るし、痩せるし、体軽くなるし、眠くもなりにくくなったんです。

いいことだらけすぎてビビりましたw

「やっぱり成功者に言われたことは素直に実践すべきなんだな」と、

再確認されました。

素直な人ほど結果を出しますからね。

なんで喉に意識を向けると満腹感が得られるの??

もちろんこれは科学的根拠があるから満腹感が得られるんです。

私たちが食事する時、味を楽しんだりしてると思うのですが、

ぶっちゃけ、味を楽しみたいなら口に入れたものを吐き出せばよくないですか？

まあ汚いという意見も飛んできそうですが、

それでもわざわざ飲み込む必要はないですよね。

でも、人に限らず動物が食事をする時って絶対飲み込みます。

実は本来、人（動物）は味が知りたいわけではないんです。

本当は、飲み込みたい欲求があるから食べ物を喉に通すんです。

欲求。すなわち本能なんです！

実際私たちは食べないといずれ死んでしまします。

なので、

本能レベルで食べ物を喉に通したいという欲求が備わってるのは、

なんら不思議ではないんですよね。

人間には三大欲求と呼ばれるものがあります。

• 睡眠欲
• 性欲
• 食欲

です。

食欲は生きてく上で必要な欲求なんです。

その欲求を満たすために

「食べたい！」

と思うようメカニズムされてるってわけです。

でも、多くの人ってなんとなくご飯を食べてますよね？

なんとなく食べ物を口に入れて飲み込んでます。

これではあまり食欲が刺激されないんです。

そこで！

「今私は喉に食べ物が通ってるんだ！」

と意識することで食欲が刺激されて満腹感が出てくる。

故に食事量が減ってすぐお腹いっぱいになる。

というのが今回話したテクニックのロジックです。

意識しないと、欲求を満たそうとして何度も食べ物を詰め込もうとします。

そして胃が広がり、たくさん食べてもまだ食べれる。という状態になり、

結果食欲が止まらないという残念な現象が発生するんです。

でも、

喉に意識すればそのようなことは無くなります。

食欲が抑えられれば口に食べ物を入れる回数が減り、

少ない食事量ながらも満腹感が出るようになり、

必然と痩せるんです。

お金もかからないし、食費浮くし、金銭的ダメージがないのが大きなメリットです。

実際私も食費浮いて痩せましたし、

ダイエットやるならまずはこの方法を試してみるのがいいです。

正しい知識を得てそれを試すのが痩せるまでの最短ルート

私は過去色々なダイエットに挑戦しましたが、

全然痩せれませんでした。

でも、正しい情報に出会ってからは私の身体は革命が起きました。

みるみる痩せたんで純粋にすごいなと思いました。

私は、

素直でスタイル良くてかっこいい女性になりたかったんです。

痩せてる人が羨ましかったんです。

綺麗になりたかったんです。

可愛くなりたかったんです。

他人からスタイルいいね！って褒められたかったんです。

自信をつけたかったんです。

いっぱい洋服とか水着が着たかったんです。

甘酸っぱい恋愛をしてみたかったんです。

今だから言えるんですが、

昔はこんなことを思ってました。

太ってることがコンプレックスだったけど、

それをネタにしないと自分の立場がなかったので、

頑張っていじられキャラを演じてきました。

でも、自分の感情を出すのは恥ずかしかったので、

変に意地張ってずっと自分の欲求を否定してきました。

そのマインドセットでいたら私は今もデブのまんまですし、

このサイトも立ち上げてません。

素直になったから痩せたんです。

他の記事でも言ってますが、

まずは正しい情報に触れること、

そして、

素直に試してみる。

これが最短最速のダイエット成功ルートです。

「このやり方は私向きじゃないな」

「もっといい方法あるでしょ」

「めんどくさそう」

といった謎のプライドを発動して素直にアドバイスを受け取らない人は間違いなく痩せませんし、

ダイエット以外でも成功するのは難しいです。

体型は変えることができます。

痩せない人は痩せ方を知らないだけです。

このサイトでは私が痩せるまでの物語や、

確実に痩せるための方法といった、

ダイエッターに役立つ情報を発信してます。

どの記事にも圧倒的自信があります。

今回紹介した方法もそうです。

確実に痩せたいならまずやってみましょう。

喉に意識するなんて超簡単ですからねww

誰でもできます。

あなたでもできます。

こういうちょっとした積み重ねが、痩せるためには重要になってくるんです。

ということで、話がかなり脱線して私の想いばかり書いてしまいましたが、

私みたいな根暗デブでも痩せれたんで、あなたでも痩せます。

絶対痩せます。

まずは私の記事を読み漁ってたくさん知識を入れて、

行動してみてくださいな。

ということで、今回は喉に意識すると満腹感が得られるよ！

という話でした。

では！

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ