本気で痩せたい【えみダイエットブログ】脚・太もも・ふくらはぎ・下半身を痩せる方法♪

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ダイエット豆知識

ほっそり脚を手に入れたい女子必見!脚やせの秘訣は走り方にある!?

mub_kame

こんにちは、えみです。 「太もも」「ふくらはぎ」誰がこんな名前をつけたのでしょう。 太い「もも」にふっくらした「はぎ」? なんとも憎たらしい響きです。 脚はファッションの要であって、どんな服も足をどう見せるかで良さが変わ…

痩せる人のマインドや思考

目標は具体的だと失敗する!?ダイエットで適切な目標設定の仕方を私が紹介!

mub_kame

こんにちは、えみです。 今日は目標設定の話をしていこうと思います。 というのも私自身いろんなダイエットに挑戦してきましたが全て失敗に終わってました。   「全然痩せないよー」 「決めたことを続けられないなんてな…

ダイエット豆知識

ホットヨガで痩せ体質ゲット!?ぽっちゃり女子必見その効果とは?

mub_kame

こんにちは、えみです。 毎日残業で1日のほとんどが立ちっぱなしか座りっぱなし、 体に気を使わないと! と思いつつも、仕事から帰るとソファーで寝ちゃう。 たまの休みも部屋着でダラダラ、最近体が重いな~なんて、 そんなことし…

ダイエット豆知識

青汁って痩せる?→痩せないしそもそもダイエットで使うものじゃない!

mub_kame

こんにちは、えみです。   今日は青汁はダイエットで痩せることはできませんよというお話をしていきます。   もう結論言ってしまいましたが、 残念ながら青汁でダイエットするのは無意味なことなので、やめて…

ダイエット豆知識

甘いものを食後に食べたくなる理由と簡単な解決法を紹介!

mub_kame

こんにちは、えみです。   私は様々なダイエットに挑戦した挙句失敗し、 最後に正しいダイエットを学んだおかげで減量することに成功しました。 私はケーキやクッキーなどの甘いものがとても大好きで、昔はたくさん食べて…

痩せる人のマインドや思考

痩せるには価値観を変えるべき!?痩せてる人は思考法が全く違かった!

mub_kame

こんにちは、えみです。   私は正しいダイエット方法を学んだおかげで大きく体重を減量することができました。 ですが、それ以外にも要因があります。 それは痩せてる人の価値観になったことです。   この記…

ダイエット豆知識

ダイエットしたいけど時間がない!忙しくても痩せる3つの方法とは!?

mub_kame

こんにちは、えみです。 ダイエットしたいけど、忙しくて時間がない。   そんな風に考えているあなた。 それ、本当ですか? 私もずっと忙しさを理由にダイエットをサボっていました。 仕事や家事、子育てでクタクタにな…

ダイエット豆知識

ダイエットの運動はきつい方がいいの?本当に効果のある運動をご紹介♪

mub_kame

こんにちは、えみです。 ダイエットといえば、食事も大事ですがやっぱり運動ですよね。 太ると、体に余計な脂肪がついているせいで、どうしても動くのが億劫になります。   一念発起して運動をしようと決めても、何から始…

ダイエット豆知識

ダイエットでお腹が鳴るのはいいサイン!?空腹時に起こる驚きの効果とは

mub_kame

こんにちは、えみです。 ダイエット中に気になることと言えば、お腹の音。   ダイエットのために食事を少なくしていると、 ふとした瞬間にぐう~っと鳴ってしまいます。   しかも、鳴りだすとなかなか止まら…

ダイエット豆知識

ダイエットってどうしたらいいの!?面倒くさがりな私が痩せた3つの方法

mub_kame

こんにちは、えみです。 何かと辛いことが多いダイエットですが、一番辛いのはなんといっても体重が減らないことですよね。   でも、テレビや雑誌を見ると、色々なダイエット方法で痩せている人がたくさんいます。痩せた人…

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当サイト運営者のえみです!

えみと申します!

1か月で太もも-4.3cmふくらはぎ-3.8cm細くすることができました!

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【理想の美脚を手に入れるまで】栗村えみの発信の理念と経歴。

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