こんにちは！えみです。 「ジーンズを履くと、太ももの前側がパツパツでキツイ…」 わたしが脚やせダイエットを本気で考えたのはこれがキッカケでした。 わたしは中学高校と家から自転車で20分のところにある、丘の上の学校に通って…

こんにちは、えみです！ 私は中高と陸上部に入っており、脚が太いことに悩んでいたのですが正しい方法で脚やせトレーニングを行なったら太もも4.3cm、ふくらはぎ3.8cm細くすることができました。 今では、他の人から「えみ脚…

若い子はゲームセンターなんかでプリクラを撮ることがあると思う。 女子でプリクラが嫌いな子はそうそういないはずだ。 しかし私はプリクラが大嫌いだった。 それは脚が太く見えるから。 友達と並んで撮った時、友達はめちゃ細いのに…

こんにちは、えみです！ 今日はとある筋トレグッズについて紹介しますね！その名もケトルベルというものです。 これです。完全に鉄球です笑 見た目は超男臭いので、女性が手を出して良いものなのか不安でしたが女性でも全然扱えるもの…

こんにちは、えみです！ 今日はダイエットに必要なことについて書いていきます。 痩せる上で必要なのはダイエット法！ なんですが、それよりももっと大事なことがあります。 それはマインドです。 マインドなしにダイエットとか無謀…

こんにちは、えみです！ 今日は簡潔にサプリメントについて話していきます。 まず結論から言うと、サプリメントで痩せるわけがありません！ たまに、私サプリメント飲んでるの♪とか言ってる人がいますが、 飲むだけで痩せたら苦労し…

こんにちは、えみです！ 今日は楽して痩せたいという考えは捨てましょうという話をします。 簡単な方法で、楽に痩せたい！ そんな願望は誰しも持ってるはずです。 私も脚が太かった頃はいかに楽して細くしようか考えてました。 だか…

こんにちは、えみです！ 今日はジムについてお話します。 私の読者さんでたまに、 「私自力でやるとどうしても痩せないんでジムに行ったほうがいいですかね？」 という質問をいただきます。 なのでその質問に対する答えをここで書こ…

こんにちは、えみです！ 今日は食事制限について書いていきます。 ダイエットの王道とも言える食事制限ですが、とても身体にいい行為なんです。 他の記事でも話してますが、現代人は食べすぎです。 それを減らすわけですから身体に悪…

こんにちは、えみです！ 今日はダイエットでお金を使うのはもったいないと思ってた件について話しますね。 最初に一番言いたいことを言わせてもらうと、ダイエットにはお金を使うべきだと思います。 というか、お金を使わないと返って…