痩せるには価値観を変えるべき!?痩せてる人は思考法が全く違かった!

こんにちは、えみです。

私は正しいダイエット方法を学んだおかげで大きく体重を減量することができました。
ですが、それ以外にも要因があります。

それは痩せてる人の価値観になったことです。

この記事を読んるあなたはきっとダイエットをしており、
本気で痩せたいと考えてるのでしょう。

ですが、もしあなたが色々なダイエットに挑戦してるのに痩せないのであれば、
もしかしたらあなたのマインドが痩せない人のマインドになってるからかもしれませんよ。

人それぞれいろんな価値観がありますが、
あなたが無意識に持ってる価値観というのはデブの価値観なのです。

あなたがダイエットに成功し自分の理想する未来に近づくためためには、
その太ってる人の価値観を捨てなければなりません。

今回はダイエット挑戦者が価値観を変えなければならない重要性、絶対に捨てるべき価値観を書いていきます。

そもそもなぜ価値観を変える必要があるのか？

ダイエットを成功させるには知識が必要不可欠です。

知識というのは具体的に言うとダイエット方法や身体のメカニズムなど多岐にわたるのですが、
知識だけ知ってても行動しなければ意味がありません。

例えば、あなたがわかりやすく勉強を教える方法を知ってても、
あなたのお子さんに勉強を教えるという行動をしなければ意味がないのと同じです。

もし、
「私は勉強を教える方法知ってるけど教えるの面倒くさいからやらないでいいや」
という『教える＝面倒くさい』という価値観にになってる場合絶対にお子さんの成績は良くなりませんよね？

ダイエットも同じで、ネガティブな価値観になってしまっては痩せるまでのハードルが高く感じてしまいます。
つまりダイエットをするという行動ができなくなってしまうのです。

もっと言えば今のあなたの体型は、
あなたの心、マインド、価値観がそうさせていると言い換えることもができます。

だからこそ価値観を変える必要があるんです。

最高のボディを目指す志があるのであれば、
まずはダイエットに対する価値観を変え、太ってる人の価値観を捨てる所から始めましょう。

『ダイエット＝辛い』という価値観を捨てるべし

確かに最初は辛いと思うかもしれません。

しかし痩せてる人がダイエットする時、負の感情が一切湧かないんですよね。
というかこれは私が経験したことですが、

一度ダイエットで減量できると、
「もっと…もっと…！」とダイエットに対するモチベーションがとても上がります。

ダイエットが辛いどころか楽しく感じるんですよ。
びっくりじゃないですか？

といった具合に痩せてる人や減量に成功した人は、
ダイエットに対して辛いとか苦しいなどといったネガティブな感情が一切出なくなります。

どうしても辛いと思ってしまうなら何か他の手段で誤魔化すのも良いです。

例えば痩せてる自分を想像して「私もこうなってやる！」と心の中で宣言してみたり、
栄養学などのダイエットに関係する書物を読み漁ってみたり、

とにかくモチベを維持することが非常に重要になってきます。
モチベが保たれれば自然と価値観が変わってくることでしょう。

食べ物に対する価値観を変えるべし

あなたは出された食事は残さず食べますか？

この質問に対してほとんどの人はYESと答えるに違いありません。
昔から日本では食べ物を残したり捨てたり粗末にする事を非常に嫌がります。

私も学生時代、
母が作ってくれた料理は一切残さず食べてましたし、
残すと怒るので無理矢理にでも胃に食べ物を流し込んでました。

昔の日本の食生活は質素なものが多かったですし、
江戸時代まで遡れば幾度となく大飢饉に襲われてたので、
当時の人々は非常に貧しい生活をしてました。

だからこそ、
残すなんてだめだ！もったいない！という価値観が生まれたのでしょう。

しかし現代はどうでしょうか？
はっきり言いますが、今の日本は食べ物で溢れかえりすぎてます。
十分すぎる量の食べ物が海外から供給されています。

さらに、ヘルシーなものから高カロリーで脂っこい食品へシフトしていきました。

昔のように質素な時代の価値観でご飯食べてたら太ります。

本当に痩せたいのであれば、
胃が満たされたら残ってても残し、
保存ができないものはさっさと捨てましょう。

しかし。これができない人が多いんです。
先人たちが「食べ物を粗末にしてはいけません」と教えてきてるので、
そう教育された私たちはなかなか食べ物を捨てれません。
だからこそ価値観を変えなければならないんです。

私は二郎系ラーメンが好きです。
二郎系ラーメンというのは簡単に言うと、びっくりするくらい量が多く油がギットリ含まれてるラーメンです。
（↓イメージできない人のために写真を載せておきます）

こういうこってり系ラーメンが大好きなんですが、
半分ぐらい食べるとお腹が結構キツくなってきます。

ですがそれを我慢してまで食べてたんですよね。

なぜならラーメンを食べるのはとても貴重で幸せだったから。
そしてお金を払ってるのでもったいないと思っていたから。

そのような価値観に私はなっていたのです。

「お腹いっぱい。でも捨てるのはもったいない。だから食べよう」
という価値観では一生使っても痩せることはできません。

お金に関してもそうです。
「払った分はしっかり食べたい」という気持ちは痛いほどわかります。

しかし私たちは何にお金を払ってるかというと、
食べ物にお金を払ってるのではなく自分の欲望を満たすためにお金を払っているのです。

食べてる途中で満たされたのであれば、
その地点でお金の対価を受け取ってるので素直に残しましょう。

たまに「残すなんて貧しい国だってるんだからありがたく食べないと！」と言う方がいますが、
それなら食費を減らして浮いたお金で募金すればいいと思うんですよ。

あなたが全部食べようが残そうが貧しい人々とは何も繋がりがありませんし、
残念ながら彼らのお腹は満たされません。

ただ、私は残すのは正義だと言ってるわけではありません。
ダイエットをするなら、痩せたいのであれば、
残して捨てる価値観を持つべきだということです。

優先順位を考えるべし

物事には優先順位というものがあります。

あなたは今何が一番優先順位が高いでしょうか？
ダイエット中ならあなたの最優先事項は痩せることですよね。

もっと深掘りするなら、例えば、

• 1ヶ月で2kg痩せる
• 甘い食べ物を避ける
• 土日はそれぞれ1時間運動する

などといったタスクがあると思います。

しかし休日仕事疲れで運動する気力がない時、
運動したくないと思った瞬間優先事項が怠けることになります。

つまり、
ソファーでダラダラする＞運動する

という不等式が成り立つので、太ってる人の価値観にシフトする現象が発生します。

目の前の欲望を最優先事項にすると絶対に痩せることができません。
でもどうしてもダイエットの優先順位を下げないといけない状態、またはどうしても欲望に我慢できなくなってしまうこともあると思います。

• 会社の飲み会
• ママ友と食事会
• 仕事終わりの夜食
• 布団の中から出ないでずっと引きこもる

上げればキリがありませんが
このように太ることを優先するからいつまでたっても痩せることができないんです。

中にはこれらを犠牲にしてまで本気でダイエットに挑んでる人だっていますし、
そういう方はみんな成功してます。

周囲から何を言われようと関係ありません。
人の目を気にするだけ無駄だからです。

人から変な目で見られるのを気にする、空気を読む＞痩せるといった具合に、
これも痩せる価値観からは程遠くなっています。

「あの人なんか変わってるよね」
と指をさされても自分の信念に基づいて行動してる人はたくさんいます。

だからダイエットで成功したいなら価値観を変える必要があるんです。

それでも優先順位を変えられないのであれば残念ですがダイエットは絶対成功できません。
太ることを優先することが心地いいから、それが本音だから。
その通り、その想いはしっかりと体型に反映されてるでしょう。

最後に:私のブログを何度も読んで価値観を変えましょう

少し厳しいことを言ってしまいましたが、これもあなたのためです。

本気で痩せたいのであれば、ダイエット方法ばかり調べて実践するのではなく、
価値観を変えましょう。

こんなことを書いてる人は私くらいだと思いますが、
本当に大事だと思ったのでまとめてみました。

私はダイエットに関する記事を色々と出してます。
もしも本気で痩せたいと思ってるのであれば、
私の記事をたくさん読んでいただければ、

誰でも簡単に痩せる人の価値観になると思います。

価値観が変われば体重も体型も食生活も変わってきます。
これはあなたにとって大きな成長になると断言します。

いろんな記事読んで、理想のボディを手に入れてくださいな。

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ