iPhoneの壁紙とダイエットの話

こんにちは、えみです。

今日はiPhoneの壁紙とダイエットを絡めたお話をしていこうと思います。

iPhoneの壁紙とダイエットって一見何の関係もなさそうなキーワードですが、

実はiPhoneの壁紙をうまく使えばダイエットに成功する可能性が上がるんです！

今回はダイエットでiPhoneの壁紙を有効活用する方法を教えます！

誘惑に負けないようにする方法

ダイエットってなかなか続かないですよね。

わたしは

「今日は疲れてるから明日からやろー」

と言って5日間何もしなかったことがあります笑

ですがそれってすごくもったいないですよね。

なかなか行動できないのはダイエットあるあるです。

でもダイエットあるあるだからと言って何もしなかったら痩せるはずがありません。

ですが！

iPhoneの壁紙を使えばそれを克服できるようになるんです！

やり方たったの3ステップ！

何をするかと言うと、

やりたいことを書いた画像を作ってそれを壁紙に設定する

です！

例えば糖質制限したいと思ってるのなら、

メモ帳などででっかく「糖質制限」と書く。

↓

スクショする。

↓

設定から作った画像をロック中の画面に設定する

以上です！！！！

一見するとシンプルすぎて効果ないような気もしますが、

百聞は一見に如かず。

とりあえず試してみてください笑

ではなぜこんなことで誘惑に負けなくなるのでしょうか？

わたしの体験談

わたしはダイエットに限らず何かを継続することがすごく苦手でした。

それは勉強も同じです。

わたしは痩せてからは読書など勉強する時間を作ってるのですが、

最初って全然勉強の習慣が身につかなかったんですよ。

「勉強めんどくさー」みたいな笑

資格試験や受験を経験したことある方ならわかると思いますが、

全然やる気が出ないと言うか、

やるぞ！と決めても次の日になって燃え尽きてしまうなんてことはよくあると思います。

やっぱり人間って「勉強すること＝嫌いなこと」と捉えてるのでどうしても抵抗感が出てきます。

それに人って忘れるんですよね。

やるぞ！という気合いを忘れてしまうので時間が経つとやる気が消滅します。

そこで！

よく見るiPhoneの壁紙をやるべきことが書いてある画像に変えるんです。

すると

「あの時やると誓ったな…」

とロック画面を見た時すぐ思い出すフックができますよね。

思い出すことで、

「あ、まずいやらないと！」

と意識を変えさせることができるんです！

だから壁紙変えるのはとても効果的なんですね。

明日やろうは馬鹿野郎!!

明日やろうは馬鹿野郎なんて言葉がありますが、

わたしはこの言葉に間違いはないと思ってます。

明日やろうと言う言葉は恐ろしい呪いがかかった言葉で、

1度その言葉を口にすると次の日、また次の日…と、「明日やろう」と言って行動しなくなります。

ダイエットしたいと口で言って行動しなかったら痩せるわけないですもんね。(T . T)

過去のわたしみたいにダイエットやるやる詐欺やってても仕方ないです。

そういう意味では、即行動即行動と行動力がある人はダイエットに限らず成功しやすいです。

実際わたしに酵素ダイエットを教えてくれた同僚も凄まじい行動力がありました。

それはダイエット面でも仕事面でもそうです。

行動しまくってて上司からいい目で見られてました。

やっぱり行動力があるとそれだけで行動しない人よりアドバンテージを得られるというか、

ポジティブに見られます。

別に上の人に可愛がられろとは言いませんが、

やっぱ行動してるといい意味で人の目が変わってきます。

「あいつは頑張ってる」

「努力家だ」

わたしは自分の体型や性格とか、

本気で変え、周りからデブと見られたくないと思ってたのでとにかく行動しまくりました( ^ω^ )

まとめ

• やりたいことを書いた画像を作ってそれを壁紙に設定する
• メモ帳などででっかく「糖質制限」と書いてスクショして設定から作った画像をロック中の画面に設定する
• 壁紙を変えることでやる気を思い出すことができる
• 明日やろうは馬鹿野郎

以上です！早速iPhone壁紙を変えてダイエットしてみてくださいね！

では！

P.S.

早速メールでiPhone壁紙変えましたという報告がきてます！

行動するが早い人はやっぱり成功できる可能性が上がります！

まだ変えてない人はこの記事読んだらお試しで変えてみるといいですよ♪

では！

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ