こんにちは、えみです。
今日は痩せる人と痩せない人の明確な違いについて話そうと思います。
この記事を読んでもらえれば
ダイエット成功させるには何をすべきか
やっていいこと、悪いことが分かります。
これを知るだけで今より早く痩せることができるようになりますし、
なかなか結果が出ず、凹んでダラダラするなんてこともなくなります。
じゃあ成功者は何をしているのでしょう？
成功者に共通してることとは?
それでは本題です。
成功者に共通してることは
「ひとつのことを徹底的にやり尽くす」
逆に失敗してる人の多くは
「いろいろなことに手を出す」
という大きな違いがあります。
どうでしょう、
あなた自身の心に手を当ててひとつのことに集中してるか
中途半端にいろんなものに手を出してないか、
今一度考えてみてください。
ちなみに昔の私は色んなことに手を出してました笑笑
「朝バナナダイエットやってみよー」
「糖質制限やってみよー」
「とりあえず断食やってみよー」
「筋トレやってみよー」
「ランニングするかー」
いろいろなことに手を出すのは言語道断！
絶対にしてはいけないことなんです！
何故ひとつのことを徹底的にやり尽くす方がいいのか
まず、いろいろ手を出すとやる事が分散します。
あーあれやんなきゃ、これもやんなきゃ
これでは集中が持ちません。
で、結果どうなるかというと、
今自分が何をやっていたのかがわからなくなります。
そして全て中途半端に終わります。
朝バナナダイエットの知識が中途半端に入って、
糖質制限の知識が中途半端に入って、
とりあえず断食の知識が中途半端に入って、
筋トレの知識が中途半端に入って、
ランニングの知識が中途半端に入って、
これでは何をどれぐらいやったのかわからなくなりますし、
そもそもこれでは計画性がなさすぎて全くできなくなってしまいます。
これでは焼けるわけがないですし当の本人(私)はやったつもりになって満足してます。
見た目的にはいろいろやってますが全て中途半端です。
さらに、私はスマホいじりもクセになってました。
とりあえずツイッターのタイムラインみたり、
とりあえずYouTubeみたり、
とりあえずLINE開いたり、
これやってて痩せますか？
痩せませんよね。
ダイエットとは全く関係ないことです。
例えば、あなたが5分ツイッター見る癖を1日10回あったとします。
これって1日50分無駄にしてます。
50分あったら色んなことできますよ！？
50分ランニングできたり、
ダイエットの知識調べたり、
あ、ランニングのハードルが高いなら散歩でもいいです。
散歩って地味で蔑ろにされがちですが、
実は侮れない運動です。
散歩すれば、
代謝上がり、
集中力上がり、
頭が活発になり、
体温も上がります。
散歩だけでもこんなにいい事があるんですね。
なのでそういう小さな時間を大切にしてダイエットに取り組んでほしいです。
少し話が脱線しましたが、
要は、
いろんなことに浮気してると結果が出なくなってしまいます。
私がダイエット成功した時は酵素ダイエット、いわゆるファスティング1つに絞って徹底的に行いました。
他のことは全然やりませんでしたね。
とりあえず、酵素で結果出す！と決めて徹底的にやり尽くしました。
その結果7キロ体重を落とす事ができました。
体調も良くなり、引っ込み思案だった性格が消えて、
自分に自信が持てるようになったりといいことだらけです。
こういう成功体験も1つのことを絞って集中した結果、実現したことなんです。
もし途中でジムとか通い始めたら今の私はありません笑笑
これまでの苦労が全て消えてしまうんです。
もったいなすぎます。
ダイエットは継続が命です。
継続できなきゃ意味ないんです！！！
ダイエットは内側から痩せやすい体にしてそのあと体重が落ち始めるのですが、
途中で浮気したらそれまでやってきた事が無駄になるんです。
デブに元どおりです！
また1から痩せやすい体づくりしなければなりません。
あなたが痩せなくてイライラしてるなら、
あなたのそのダイエットは正しい手段なのか、
今一度考え直してみるといいかもしれません。
ちなみにストレスは早死の元なのでイライラしない方がいいです笑笑
ダイエットで成功したいならひとつを徹底的にやりましょう！
まとめ
成功者に共通してることは
「ひとつのことを徹底的にやり尽くす」
逆に失敗してる人の多くは
「いろいろなことに手を出す」
という話でした！
よかったら他の記事でもダイエットの情報発信してるので、
興味がある方は読んでみてくださいね！
では！
最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ
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