こんにちは、えみです。 今日は睡眠の質についてお話ししようと思います。 というのも私かなりの夜型で、 油断すると一瞬で昼起きて朝寝るみたいな意味不明な生活をしてしまうんですよね。 それに睡眠の知識が全くありませんでした。…

こんにちは、えみです。   トマトの旬って知っていますか? 実は夏じゃないんです。 夏の季語でありながら、その食べごろは春～初夏そして秋。驚きです。 さて、何かと体にいいと取り上げられるトマトですが、ダイエット…

こんにちは、えみです。   スッキリ快便!!あの爽快感を味わったのはいつのことやら…。 そんなあなたは要注意! トイレに行った後ですら、まだお腹になんか残ってるな～という、 なんとももどかしい感覚。 それは便秘…

こんにちは、えみです。 「太もも」「ふくらはぎ」誰がこんな名前をつけたのでしょう。 太い「もも」にふっくらした「はぎ」? なんとも憎たらしい響きです。 脚はファッションの要であって、どんな服も足をどう見せるかで良さが変わ…

こんにちは、えみです。 毎日残業で1日のほとんどが立ちっぱなしか座りっぱなし、 体に気を使わないと! と思いつつも、仕事から帰るとソファーで寝ちゃう。 たまの休みも部屋着でダラダラ、最近体が重いな～なんて、 そんなことし…

こんにちは、えみです。   今日は青汁はダイエットで痩せることはできませんよというお話をしていきます。   もう結論言ってしまいましたが、 残念ながら青汁でダイエットするのは無意味なことなので、やめて…

こんにちは、えみです。   私は様々なダイエットに挑戦した挙句失敗し、 最後に正しいダイエットを学んだおかげで減量することに成功しました。 私はケーキやクッキーなどの甘いものがとても大好きで、昔はたくさん食べて…

こんにちは、えみです。 ダイエットしたいけど、忙しくて時間がない。   そんな風に考えているあなた。 それ、本当ですか? 私もずっと忙しさを理由にダイエットをサボっていました。 仕事や家事、子育てでクタクタにな…

こんにちは、えみです。 ダイエットといえば、食事も大事ですがやっぱり運動ですよね。 太ると、体に余計な脂肪がついているせいで、どうしても動くのが億劫になります。   一念発起して運動をしようと決めても、何から始…

こんにちは、えみです。 ダイエット中に気になることと言えば、お腹の音。   ダイエットのために食事を少なくしていると、 ふとした瞬間にぐう～っと鳴ってしまいます。   しかも、鳴りだすとなかなか止まら…