こんにちは、えみです。   今日は冬太りしたそこのあなたへお話をしようと思います。 冬って色々イベントがありますよね、 クリスマスにお正月と、年末年始に太ってしまったなんてことはよくあることです。 実際私も冬太…

こんにちは、えみです。   今日はふくらはぎについてお話ししようと思います。 ふくらはぎって実は色々いい効果があるんです！ 最初は「所詮ふくらはぎでしょ〜」くらいのノリだったんですが、 知れば知るほどすごい効果…

こんにちは、えみです。 今日は運動についてお話ししようと思います。 暖かい季節になってくるとダイエットのために運動しようと外に出る人が多くなってきますが、 運動しようと思ってても天気が悪かったり、花粉症で外に出たくなかっ…

こんにちは、えみです。   年末にちょっと食べ過ぎちゃって後悔してるというあなた！ かまぼこダイエットというダイエットはご存知ですか？ 私は秋から冬にかけて食べ過ぎてしまい、 お腹周りが少々気になって来ていまし…

こんにちは、えみです。   豆乳が流行りだしてから、しばらく経ちますね。 「豆乳ダイエット」をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 私も5年前くらいに好んで飲んでいた記憶があります。 そして私の好きなモ…

こんにちは、ちえみです。   今日は食事について話していきたいと思います。 食事って人間にとって欠かせないことですよね。 私は最近1日2食で生活してたんですが昔は3食＋間食という生活をしてました。 私は3食否定…

こんにちは、えみです。   今日は食品業界にケンカを売るようなお話をします笑 結論から言うと朝食は無理して食べなくていいです！ この記事読んでるあなたは、 「昔から朝食食べるのが常識で、朝食抜くのは健康に悪い」…

こんにちは、えみです。   今日はランニングについてお話しします。 ダイエットでランニングをしてる人は多数いるのではないでしょうか？ でも実は、ランニングって痩せたい人はやってはいけない行為だったんです！ ええ…

こんにちは、えみです。   ダイエットで散歩やウォーキングをしてる人もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私もファスティング中はなるべく歩く時間を増やすよう意識してました。   私は普通のスニーカーを…

こんにちは、えみです。   野菜ジュースを飲むことって、体に気を使っていて、とってもいい事だと思いますよね。 パックで売られている野菜ジュースは量もちょうど良くて美味しいし、 「ジュースを飲むより健康的だよな～…