あなたはこんなお悩みはありませんか? ☑細身のパンツを履くとき、骨盤の横幅で引っかかる ☑パンツを買うとき、太ももやお尻で合わせると、ウエストがガバガバ ☑前ももの筋肉と、外もも…

こんにちわ!えみです。 おデブになって3年… やっと重い腰をあげ、約半年を掛けて-5㎏のダイエットに成功したのが一昨年でした。 途中で体重が減らず折れそうになったり、食べたい欲MAXでイライラしたこともありましたが、なん…

「リンパの流れがダメなんだ。そうすると、いろんなところが悪くなるんだよ」 そう言って、おばあちゃん先生は、わたし股関節をゴリゴリ、お腹をクルクル、ついでにお尻もグリグリ…痛くはないが気持ちよくもないマッサージをしてくれま…

こんにちは!えみです。 両脚が外側に開くように変形し、ひざとひざとの間が開いてしまうO脚。 あなたの脚はO脚ですか? わたしは、O脚で・し・た。 はい、治りました!…いえ、随分良く（きれいに）なりました。正確に言えば、「…

シシャモ：晩秋に産卵のため川を溯上する。卵を持った雌は子持ちシシャモといい、酒肴として珍重され… （Wikipedia） マヨネーズと七味で食べたら美味しいですよね～!あ、ゆずポン酢もおススメ…って。 こんに…

こんにちは!えみです。 最近「太ももを擦ると痛い」、「つまむと激痛が走る」なんて話をよく聞きます。 あなたはそんな経験はありませんか? 『ジーンズを履いて足の曲げ伸ばしをするたびに、生地が当たる太ももの内側と前側の、皮膚…

こんにちは！神奈川県出身、女子大生のえみです。 中高と陸上三昧で、全国大会を目指していたスポーツ大好き女子です。 そんな私もめでたく女子大生になり、周りに感化されながら「きれいになりたいと」色々なダイエットを試してきまし…

こんにちは!えみです。 たくあんは昔からあるご飯のお供、定番のお漬物ですね。 わたしは神奈川県の山の方で育ったのですが、小さい頃は母がよくたくあんを手作りしてくれていました。 「まんが日本昔ばなし」に出てくるような、縁側…

こんにちは！えみです。 「ジーンズを履くと、太ももの前側がパツパツでキツイ…」 わたしが脚やせダイエットを本気で考えたのはこれがキッカケでした。 わたしは中学高校と家から自転車で20分のところにある、丘の上の学校に通って…

こんにちは、えみです！ 私は中高と陸上部に入っており、脚が太いことに悩んでいたのですが正しい方法で脚やせトレーニングを行なったら太もも4.3cm、ふくらはぎ3.8cm細くすることができました。 今では、他の人から「えみ脚…