【捨てたら痩せた話】エッセンシャル思考がダイエット成功の原点!?

こんにちは、えみです。

今日はエッセンシャル思考という思考法について話します。

この思考は一言でまとめられます。

「捨てろ」です。

とにかく捨てまくるんです。

この考え方、ダイエットだけでなく人生でも役立つ考え方なんです。

一般的に人は捨てることではなくて、
得ることを重要視します。

• 食事制限やってみる
• 青汁飲んでみる
• お茶ダイエットやってみる

捨てることは軽視されますんですよね。

捨てのメリット

捨てるメリットって何かわかりますか？

それは1つのこと集中できてこなせるということです。

仕事でもそうですが、複数のことを同時進行で進めてると全て中途半端に終わりません？

私はもともと要領悪いほうだったので全然仕事が片付きませんでしたし、

ダイエットも中途半端に終わってました。

ダイエットの質を上げるには自ずと捨てなければならない

私は酵素ダイエットをやったのですが、他を全て捨てることにしたんです。

なぜなら全て中途半端に終わってたし、それで痩せたことが1回もなかったからです。

例えばですが、

満遍なく能力を上げたい人っていますよね。

英語もやりたい。
漢検取りたい。
友達欲しい。
彼氏欲しい。
痩せたい。
料理も上手くなりたい。
etc

これ無理じゃね？って話なんです。

そんな一気にやったってどれも達成しません。

特化型が結果を出す

なんだかんだ特化が一番いいんです。

英語全然ダメ
漢検全然ダメ
友達0人
彼氏なし
料理も下手くそ

でもデブから超痩せて美人で他人から尊敬の念でみられてる。

すごいよくないですか？

別に痩せるのに英語が流暢である必要はないですよね？

痩せるは痩せる、英語は英語と別のものとして考えなければならないんです。

それに1つに特化するというのはその分野の専門家とも言えます。

つまり質が高いんです。

ダイエットであれば、

今やってるあなたの1つのダイエットの質が上がって超痩せるってことなんです。

結果出したいなら1つに特化するのが最強なんです！

まとめ

• 捨てろ捨てろ捨てまくれ！

ということでした。

私は酵素ダイエットに特化して他は捨てました。

酵素ダイエット以外のことはしないということです。

少ししてから筋トレするようになりましたが、

酵素ダイエットがどんなものかわかるまでは酵素サプリ一筋でしたね。

捨てるとその分時間も増えて質も上がっていいことだらけなんで是非取り入れてくださいね。

では！

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ