頑張ってるのに痩せないのはどうして??

こんにちは、えみです。

今日は私の失敗談を元にダイエットに必要なマインドについて話していこうと思います。

私は過去にダイエットにした時、大きな勘違いをしていました。

それは、

「ダイエットをやってるつもりになってた」

ということです。

このつもり問題。

かなりタチの悪い考え方で、

これを克服すればダイエットに限らず、

色々な物事の捉え方が変わって、

単純な話痩せますし頭が良くなります！

では本題に入っていきます。

「つもり」が痩せない原因になっていた

過去の私はダイエットやってても全然痩せませんでした。

継続できなかったのも理由の1つですが、

それだけではなく、ダイエットしてるつもりになっていたのがものすごく大きいです。

要するに、

やってる「つもり」になっていただけで、実際ダイエットに効果のあることをやってなかったということです。

こんな風に同じような過ちをする人って多いのではないでしょうか？

どこかで甘えてしまったり、妥協したりしてては痩せることはできません。

きちんと自分自身と向き合ってみてください。

無駄なことをしなくなるだけでも自然と体重は減ってくるものです。

「今日はこれだけやったからいいや」と言って、行ったことは結果に結びつく行動でしょうか？

そう言ったことに目をやることで己を客観視できるようになります。

客観視すれば仮に正しいレールから道を踏み外したとしても、

「いけないけない、今やってることは無駄なことだからやめないと」

と自分で修正できるようになります。

これってめちゃめちゃすごいことで、

何も考えず生きてると、

自分のやってることがいかに無駄なのかに気づくことができないんですよね。

それで結果が出ず、

ダイエットであれば

「やってるのにやせないよ〜＞＜」

という現象が発生するんです。

この「つもり問題」があなたのダイエットを阻害してるかもしれません。

主観的だと自分の行いが正しのか判断ができなくなります。

例えば、ランニングを1日30分行うと決めました。

走りました。

痩せませんでした。

3日で心が折れました。

この流れ、痩せるわけなくないですか！？

まず、継続してないですよね。

ダイエットは継続しないと効果が出ません。

ネットやテレビで聞きかじったようなダイエット方法を、特に調べもせずに適当にやってては結果は出せません。

それを当時は「しっかりやっている」って思ってたんです。

正しいやり方、方法を知らないのに、痩せそうな話にホイホイ乗って試してみて、

やったつもりになっていました。

断言しますが、

ダイエットは正しい方法でやらなければ絶対に痩せません。

時間とお金を無駄にするだけです。

ちなみに、ダイエット以外でもやってるつもり問題というのは当てはまります。

勉強も同じ!!勉強したつもりになっていては成績は上がらない

勉強を例に出してみましょう。

勉強って参考書やテキストに書いてある情報を頭の中に入れ、

それを使えるようにすることが勉強ですが、

学生時代学校に1人や2人いませんでしたか？？

ノートの板書をやたらと綺麗にこだわって書く子。笑

それで、

「私勉強したーー笑」とか言ってたらそれはもう末期です。

ノートを綺麗に書いたところで成績は上がりますか？？

上がらないですよね？？

確かに、

ノートすら取らない子と比べたら成績は上がるかもしれません。

しかししっかりした勉強方法で勉強した子と比べると、

同じ勉強時間でも結果には大きな差が生まれます。

大事なのは学んだことをテストでできるようにすること。

それで、板書を綺麗に取った子は

「私はあの子と同じくらい勉強してるのに成績が上がらないんだ！！！怒」

と言います。

勉強してる、塾行ってる。

なのに成績が上がらないのは勉強の仕方が悪いんです。

勉強したつもりになってるんです。

決してノートを綺麗に取ることが成績アップに繋がるわけではないですよね。
（ノート点は例外。あくまで頭をよくするという視点から話してますよ！）

ダイエットも勉強も同じです。

正しい手段でやらないと結果は出ないのです！！！！

運動も正しい方法で行なわないと痩せない!

たまに、

やったのに痩せない！みたいなことをいってる人がいますが、

彼女たちには本当に正しい方法でダイエットしたのかと問いたいです。

例えばダイエットする際、ランニングというのを私はオススメしていません。

なぜかというと、ランニングをすると食欲を増進するホルモンが分泌されてしまい、誘惑に負け、食事量が増えてしまうからです。

↓参考動画です♪

これは私の経験則と科学的根拠から主張してるわけですが、

この、「ランニングはダメだ！」ということを知らずに、痩せようとランニングをすると返って太ってしまうというわけですね。

確かに体質が原因であることもあります。

痩せにくい体質だから私は痩せない。

もちろん私はあなたの体質のことは全然知らないわけですし、あなたの身体はあなた自身が一番知ってることだと思います。

しかし、

問題の可能性としては、

ダイエットの方法にあるはずです。

その手段は正しいですか？

どこかやり方を間違えていませんか？

もし何かやってて結果が出ない人は、

その方法をきちんと確かめてみましょう。

絶対どこかで間違ってるはずです。

その間違いがわかれば後はそこを直していくだけです。

修正できればガンガン痩せますし、ガンガン勉強できるようになります。

正しいやり方がわかればもう無駄に時間を過ごすこともなくなりますし、

無駄にお金を使うことも無くなります。

あとはやるだけ状態になればもう無敵です。

1つのことに集中できれば迷わず最短ルートで進めます。

つもり問題から脱却すれば確実に痩せた体が手に入りますので、

ぜひ自分のダイエットを今一度考え直してみるといいかもです♪

まとめ

• つもり問題がダイエットで結果がでない原因になる
• 勉強もしたつもりになってると成績は上がらない
• 正しいやり方で高度ダイエットをやれば必ず痩せる

ということで今日は、

「結果が出ない人の多くはやってるつもりになってるだけだよ！」っていうテーマでお話しました！！

では！

最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ