こんにちは、えみです！
今日はダイエットに必要なことについて書いていきます。
痩せる上で必要なのはダイエット法！
なんですが、それよりももっと大事なことがあります。
それはマインドです。
マインドなしにダイエットとか無謀中の無謀です。これがないと、
「ダイエットしてるのになかなか痩せられない」
「ダイエットを継続できない」
「脚が細くならない」
「行動できない」
「モチベーションが湧かない」
「思うように効果が出ない」
「そもそも何やればいいのかわからない」
といった現象が発生します！
痩せたいのであればまずはしっかりとマインドを固めましょう！
マインドってそもそもなんなのかをきちんと理解してダイエットを行えば結果も出やすくなります。
正直、マインドがしっかりしてるだけで勝手に痩せていくこともあります。
要するにマインドはダイエットのやり方や効率に関わるので痩せたいのであれば絶対に知っとくべきことなんです。
マインドってそもそもなんなの？
冒頭からマインドマインド言ってますが、マインドってなんぞ？って人も多いと思います。
私も最初は全く知りませんでしたからね。
マインドとは直訳すると「心」とか「精神」に関することです。
なんか難しく感じるかもしれませんが、要するに心構えとか考え方のことです！これをマインドって言ってます。
ダイエットするにあたってどう言った心構えや考え方でやるのかってことですね。
冒頭でも言いましたが、痩せるならこのマインドは超大事になります。
で、なんでマインドが大事なのかわかるでしょうか？
なんでダイエットにマインドが欠かせないの？
昔の私はマインドを軽視してました。
私がダイエットを始めたころっていうのは、とりあえずテレビや雑誌、口コミで聞きかじった方法を中心にダイエットをしていました。
当時は足を細くしたいって思ってダイエットをしていたわけなんですが
今思い返すとめちゃくちゃテキトウにダイエットをやっていたわけです。
例えば、あるダイエット方法をちょこっとだけかじっただけなのに、すぐに「このダイエットは痩せない」と勝手に判断して別のダイエット方法を探していました。
例えば朝バナナダイエットとかやりましたね。
朝の食事をバナナにする、ダイエット方法ですね。
バナナにすることで総摂取カロリーを抑えることができます。
で、この朝バナナをダイエットを１～２週間ほど続けました。
しかし、思うように効果がでなかったため断念し、別のダイエット方法を探し始めました。
食べる順番ダイエットをやってみたり、とりあえずマッサージしてみたり、エクササイズしてみたり、
いろいろなダイエット方法に手を出してきましたが
どれもこれも思うような結果が出ることなく終了しました。
なぜ結果が出なかったのでしょうか。
それは今回のテーマでもある「マインド」の問題です。
よーーく考えてみたらどんなダイエット方法でも口コミを調べてみると痩せる人と痩せない人っていますよね。
実はこの「痩せる、痩せない」の差はマインドの違いが引き起こしてる差なんです。
確かに、ダイエット方法の種類によっては効果の出やすいものや出にくいものはあります。
だけど、マインドがしっかりしていなければ
手をつけてすぐ辞め、また手をつけてすぐ辞め…の無限ループに突入します。
そうなってしまってはいつまでたっても痩せることはできません。
私がマインドの重要性に気がついたのは同じ大学の同級生との出会いでした。
その人は大学生で起業してて、ダイエット系のサイトを運営してる人で超頭いい人なんですが、
その人YouTubeもやっており、興味本位で動画を見てたんですが、その動画の中で
「ビジネスもダイエットも全て同じ!マインドがだめだと何やってもダメだ!」
と話していました。
私は「マインド…?なんだそれ。」
マインドという言葉をはじめて耳にして興味津々でした。
それと同時に「私が痩せない理由ってこのマインドが原因なのかも…?」とも思いました。
その方が話すマインド、要するに考え方や心構えは
- 行動力を上げろ!
- 成功者のまねをしろ!
- 徹底的パクれ!
- 優先順位を決めろ!
- 他人や環境のせいにするな!
- とりあえずやってみろ!
- 自己投資しろ!
- 異世界を恐れるな!
などなど、上げればもっとありますが主にこのようなことを話されていました。
一個一個見ていくと、どれも「自分に欠けているものばかりだな…」と思ったんです。
先ほど、いろんなダイエットを試しては挫折した。ほかのダイエットに浮気したとか話していましたが
これは、マインド的にいうと、成功者のまねをできていないし、徹底的にパクれていないし、優先順位も決めれてないし、他人や環境のせい(ダイエット方法のせい)にしていたわけです。
マインドの何一つもきちんとできていないことに気が付きました。
「そりゃ瘦せるわけないか…」っていうショックを受けましたね。
しかしそれと同時に痩せれない理由がわかったんで絶対痩せられるという希望にも満ち溢れていました。
そして私はこの日を境にマインドを学び始めたのです。
その大学生が話してることを何回も聴きこみ(徹底的にパクれの部分ですね。)、その考え、マインドのもと１つのダイエット方法を徹底的にやってみました。
その結果、私は脚やせに成功することができたんです！
1か月で太もも-4.3cmふくらはぎ-3.8cm細くなりました。
私がやったのはマインドを知った上でダイエットを行っただけです。
今まで私が失敗してきてたのはやっぱりマインドのせいだったんです。
そして、このマインドについて教えてくれるひとなんて全然いませんからね。
だから私のブログではマインドの内容を重視した記事が多くあります。
私がその同級生と出会ってなかったら、マインドの大切さに気が付くこともなかったでしょうし、
脚やせもできなかったと思います。
このサイトも運営してなかったでしょう。
そういう意味で、私のブログを見てるあなたは、（自分で言うのもアレですが…）かなり運がいいと思います。
全ては知ってるか知らないか、ただそれだけです。
正直マインドについて語ってるダイエットサイトはほとんどないと思います。
マインドを知ってしまえばあとはやるだけです！
なのでまずはマインドをがっちりと固めてみてください。
あなたなら必ず痩せることができます。
いや、私が必ず痩せさせますから！
というkとで今回はマインドの重要性について話しました！
では！
最後まで読んでくれたあなただけにメッセージ
私は私は身長159cmで激太だいこん脚の状態から1か月で太もも-4.3cmふくらはぎ-3.8cm細くすることができました！それまで何をしても思うように脚が細くならなかったのに
たった1か月です。
私自身脚やせに成功してから人生がめちゃくちゃ楽しくなりました。
現在はさらに理想の美脚になるためにジムに通って勉強しつつ努力しています♪
そんな私ですが、数年前は太いことにずっと悩まされてきました。
脚が太いことで着たい服が着れず、
ワイドパンツなどの脚の太さをごまかせる服ばかりがクローゼットに揃っておしゃれの幅が広がらなかったり、
外を歩いてると他の人から脚をジロジロ見られて恥ずかしい思いをしたりと...
嫌なことばかりありました。
そんな私がどうやって脚やせしたかを物語形式でまとめました！
【理想の美脚を手に入れるまで】栗村えみの発信の理念と経歴。
脚を細くすることは、正しい知識を得て正しい方法で行えば必ず細くできます！
メルマガではブログに書かれてない話もしてますし、 読者の方からはかなりご好評をいただいてます。
下から無料メールマガジンに登録することができます。
1か月で太もも-4.3cmふくらはぎ-3.8cm細くすることができた"えみのメルマガ"はこちらから♡
